Prolonger l’orgasme: solution pour l’éjaculation précoce

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L’éjaculation précoce est un problème qui touche un homme sur trois. Puisque la capacité de prolonger l’orgasme est la base de tout acte sexuel satisfaisant, devenir un maître de votre éjaculation est d’une importance capitale pour la santé sexuelle. En apprenant la meilleure solution pour l’éjaculation précoce, vous pouvez commencer à prendre le contrôle de toute votre expérience sexuelle et à évoluer vers un bonheur sexuel sans précédent comme vous ne l’avez jamais connu auparavant.

La capacité d’un homme à contrôler l’éjaculation jusqu’à ce qu’une femme puisse atteindre l’orgasme est au cœur de la satisfaction dérivée de toute rencontre sexuelle. Ne pas le faire de manière persistante est appelé éjaculation prématurée ou PE. Comme le moment où les femmes peuvent atteindre l’orgasme est différent, la définition de l’éjaculation précoce est assez dynamique et variable pour chaque couple.

On dit qu’un homme sur trois est incapable de satisfaire son partenaire en raison de l’échec de prolonger l’orgasme. Cela peut être dû à une excitation très élevée ou à un manque de contrôle sur les processus corporels. Voici les principales solutions aux problèmes d’éjaculation précoce que vous rencontrez:

1) Éliminer les mauvaises pratiques. L’abus de substances, beaucoup de stress dans votre vie et le manque de sommeil peuvent contribuer à une éjaculation précoce, réduisant le contrôle de l’acte. Étant donné que l’éjaculation implique l’interaction de vos systèmes endocrinien et musculaire sous le contrôle de votre système nerveux, l’interruption de l’un de ces processus causée par les pratiques malsaines ci-dessus peut conduire au développement du problème.

2) Exercice pour le contrôle musculaire. Deux des exercices qui augmentent le contrôle des muscles pelviens sont Kegel, en plus de commencer et d’arrêter les exercices. L’exercice de Kegel se fait en contractant les muscles bulbocaverneux et pubococcygien comme si vous empêchiez l’écoulement d’urine de dix fois à la fois. D’un autre côté, l’exercice de démarrage et d’arrêt implique de reconnaître la sensation qui précipite l’éjaculation et d’apprendre à arrêter cette sensation. Plus vous répétez ces exercices, plus vous devenez un expert dans le contrôle de l’éjaculation.

3) Augmentez votre consommation des bons nutriments. Le rôle que jouent les nutriments dans la santé sexuelle peut parfois être ignoré, mais ils sont d’une importance capitale pour garantir que les parties reproductives et autres systèmes peuvent remplir leurs fonctions respectives. Parmi les nutriments essentiels qui contribuent à prolonger l’orgasme figurent les vitamines B, les minéraux comme le zinc et le sélénium et les acides aminés comme la L-arginine et la L-carnitine.

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