Exercice pour mettre fin à l’éjaculation précoce

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Un objectif majeur pour 2010 est d’améliorer votre vie sexuelle. Pour de nombreux hommes, rester plus longtemps au lit est la principale chose qu’ils peuvent faire pour améliorer considérablement leur vie sexuelle. Beaucoup d’entre nous ont du mal à rester aussi longtemps que nous le souhaitons, et nous différons de trouver de véritables moyens de prévenir définitivement l’éjaculation précoce. Faites du Nouvel An un moment pour améliorer votre vie sexuelle et apprenez à durer aussi longtemps que vous le souhaitez au lit. Voici comment procéder:

1. Exercices.

Tout d’abord, vous voulez vous concentrer sur les exercices que vous pouvez faire pour entraîner un certain muscle responsable du contrôle de l’éjaculation. Après avoir exercé ce muscle, vous aurez beaucoup plus de contrôle sur lui, donc lorsque vous sentez l’éjaculation venir, fléchissez et maintenez simplement le muscle pour durer longtemps.

Le muscle est connu sous le nom de «muscle PC» et peut être identifié en arrêtant la miction au milieu du flux et en prêtant attention au muscle qui travaille pour arrêter le flux d’urine. Ce même muscle contrôle également l’éjaculation. Une fois identifié, vous pouvez fléchir ce muscle pour les répétitions afin de le renforcer.

2. Conseils mentaux.

Si vous pouvez contrôler vos pensées et votre respiration pendant les rapports sexuels, cela peut durer plus longtemps. De nombreux hommes sont surpris de l’efficacité de certaines techniques respiratoires pour prévenir l’éjaculation précoce. L’anxiété est un autre problème responsable de l’éjaculation rapide et, si vous pouvez diminuer l’anxiété, elle peut améliorer le sexe.

3. Obtenez des instructions.

Le moyen le plus rapide d’obtenir des résultats est de suivre un manuel de prévention de l’éjaculation précoce que vous pouvez trouver en ligne. Cela vous fournira tous les exercices simples pour un contrôle incroyable, ainsi que des techniques simples de respiration et de contrôle de la pensée, afin que vous puissiez durer plus longtemps pendant les rapports sexuels à chaque fois.

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