Conseils pour améliorer les rapports sexuels

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D’un point de vue strictement biologique, les rapports sexuels ou coït se réfèrent à l’insertion du pénis masculin dans le vagin féminin pour la reproduction. Les rapports sexuels sont traditionnellement considérés comme le point final naturel de tout contact sexuel entre un homme et une femme.

Cependant, aujourd’hui, le terme a été étendu, mais sans s’y limiter, aux rapports vaginaux (avec pénétration vaginale à travers le pénis, entraînant une éjaculation masculine et un orgasme féminin) et aux rapports sexuels oraux (avec caresse buccale des parties génitales – homme ou femme). Il est également élargi pour inclure un éventail plus large de comportements et un éventail plus large de motivations et d’intentions – pas seulement la reproduction.

Les plaisirs sexuels pour les deux sexes sont parmi les comportements les plus intimes possibles entre deux personnes, et pour de nombreuses personnes, c’est aussi l’une des stimulations physiques les plus intenses qui instille un sentiment d’intimité et de proximité agréable et satisfaisant émotionnellement, comme pas d’autre. Même les femmes qui n’atteignent pas l’orgasme pendant les rapports sexuels apprécient généralement le sentiment d’avoir leur partenaire en elles.

Cependant, assimiler le sexe à des rapports sexuels présente l’inconvénient que les gens, en particulier les hommes, passent par tout ce qu’ils considèrent comme «provisoire». Cela met également beaucoup de pression sur l’homme pour obtenir une érection et sur la femme pour atteindre un orgasme par le biais de rapports sexuels. Mais les hommes et les femmes peuvent profiter davantage des rapports sexuels s’ils relâchent la pression et la considèrent comme l’une des nombreuses façons de faire l’amour. Ils ne devraient pas considérer l’ensemble de l’acte sexuel comme un marathon de coups de poing toute la nuit, mais comme un moment pour explorer les nombreuses merveilles de cette expérience intime la plus sensuelle, la plus émouvante et la plus heureuse au point où ils ressentent une véritable connexion sexuelle profonde. qui semble complet.

Entre autres façons de rendre votre rapport sexuel plus satisfaisant et satisfaisant pour vous et votre partenaire, voici quelques bons conseils pour améliorer votre rapport sexuel.

Faites attention au corps de l’autre
Évitez de précipiter les relations sexuelles avec une attention immédiate aux organes génitaux. Au lieu de cela, détendez-vous, complimentez, choyez et apprenez à vous masser mutuellement. Coller les uns aux autres avec des mouvements doux, des caresses et des collations. Assurez-vous que votre partenaire sait que vous le trouvez attrayant et recherché, créant ainsi un certain niveau de confort et de confiance. Embrasser tout en faisant l’amour augmente également la connexion et le plaisir, ce qui vous rend plus susceptible de jouir. Utilisez un excellent préliminaires avec beaucoup de lubrification.

Ajoutez de la nouveauté à vos rapports sexuels
Toute action, aussi agréable et satisfaisante soit-elle, peut devenir ennuyeuse après la répétition. L’antidote à cela est d’ajouter une pincée généreuse d’anticipation, d’excitation et de surprise de manière à exprimer votre style sexuel en évolution et votre personnalité unique en piquant votre relation sexuelle.

Évitez les performances mécaniques
Inutile de dire que le principal mouvement des rapports sexuels sera toujours l’entrée et la sortie. Mais le schéma adopté par la plupart des hommes pendant les rapports sexuels laisse souvent leurs partenaires ressentir de la douleur ou de l’inconfort plutôt que du plaisir, et un désintérêt général pour les futurs rapports sexuels. Une généralité d’hommes qui sont une fois chez une femme commence tout simplement à pousser avec des mouvements réguliers d’une manière rapide et puissante. Au lieu de cela, un homme devrait commencer lentement, très lentement, en augmentant le rythme tout en alternant les coups profonds et les coups peu profonds.

Vitesse et rythme de poussée variés
Puis ralentissez et accélérez. Puis ralentissez à nouveau. En faisant varier la vitesse de poussée, tandis qu’un homme fait plusieurs mouvements avec sa hanche – se tortiller et faire du vélo – l’expérience s’allonge et s’intensifie. Ces mouvements peuvent aider un homme à découvrir les points chauds de son partenaire, car une femme a différentes zones d’entrée vaginale avec des sensibilités à la pression spécifiques. Les mouvements qui fonctionnent vraiment le mieux sont le bassin et les mouvements circulaires lents. En effet, l’AVC pelvien aide à stimuler le clitoris d’une femme.

Alterner vos positions
La gymnastique sexuelle peut souvent être perturbatrice. Le plus grand facteur déterminant dans le choix d’une position sexuelle devrait être la préférence des deux partenaires. En demandant à une dame de prendre le contrôle du spectacle en arrivant au sommet – après avoir probablement commencé par le style missionnaire – la dynamique coïtale change. Les sensations sont différentes et prolongent à nouveau les ébats amoureux.

Mais des changements constants de position peuvent diminuer l’excitation sexuelle globale. Les partenaires doivent explorer différentes positions et les intégrer dans leur activité sexuelle en choisissant celles qui sont à la fois plus confortables et qui fonctionnent le mieux.

Pratiquez les exercices de Kegel
Les muscles pubococcygiens (PC), qui appartiennent à la fois aux hommes et aux femmes, peuvent être exercés comme tout autre muscle et, s’ils sont renforcés, améliorent l’orgasme et le plaisir sexuel. Des muscles PC bien tonifiés se traduisent naturellement par une plus grande intensité orgasmique, un meilleur contrôle de la vitesse à laquelle un point culminant est atteint et une augmentation du temps qu’un homme peut maintenir une érection. Tenir et libérer votre urine une fois qu’elle a commencé est un moyen facile d’identifier les muscles PC et de pratiquer les exercices de Kegel.

Une femme peut faire des exercices de Kegel pour l’aider à maintenir son tonus et sa fonction vaginale. Pour une femme, les exercices de Kegel renforceront son plancher pelvien et rétabliront l’étanchéité qu’elle pourrait avoir perdue en raison de l’accouchement, de l’âge ou d’autres facteurs. Généralement, son pénis saute de haut en bas lorsqu’un homme contracte les muscles de son PC. Un bon exercice pour les hommes consiste à placer un gant de toilette sur le pénis en érection et à faire des remontées de pénis.

Techniques de délai d’exercice
Pour les femmes en général, plus le sexe dure longtemps, mieux c’est parce que l’excitation peut augmenter progressivement. Cependant, la plupart des hommes ont parfois des érections pauvres ou lentes et beaucoup souffrent d’éjaculation précoce.

Pour aider un homme à maintenir et à maintenir une érection pour de meilleurs rapports sexuels, pratiquez des techniques de retardement telles que la technique de compression (lorsqu’un homme sent qu’il est sur le point d’éjaculer, lui ou son partenaire serre la pénis juste en dessous de la tête); démarrage et arrêt (où un homme cesse de se cogner dès que l’éjaculation est imminente et reprend lorsque la tension baisse); et par la tension (où il resserre les muscles à la base du pénis dès que l’éjaculation est imminente).

Touchez le clitoris pendant les rapports sexuels
Pour certaines femmes, la main ou la bouche d’un homme sur leurs parties génitales peut être plus intime que les rapports sexuels. Cependant, il est parfaitement normal que la plupart des femmes aient besoin d’une stimulation supplémentaire pendant les rapports sexuels et la meilleure chose est la stimulation de son clitoris pendant les rapports sexuels.

Les positions qui peuvent stimuler le clitoris d’une femme pendant que les bosses de son partenaire lui conviennent pour atteindre l’orgasme. Une position dans laquelle elle est en contrôle lui donne souvent la stimulation la plus directe. Une femme peut être encouragée à se masturber pendant les rapports sexuels ou son partenaire peut le faire pour elle, en utilisant les techniques qu’elle utiliserait.

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