Comment surmonter l’éjaculation prématurée ?

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Comment vaincre l’éjaculation précoce? Ne vous inquiétez pas – vous n’êtes pas seul à vous poser cette question. Il y a beaucoup de gars qui se demandent la même chose chaque fois qu’ils entrent dans la chambre. Dans cet article, je vais partager avec vous 3 excellents conseils pour vous aider à surmonter votre problème d’EP et à devenir un marathonien dans la chambre.

Mangez régulièrement des petits repas

De nombreux processus corporels, y compris le système nerveux sympathique qui est fortement impliqué dans l’éjaculation précoce, sont régulés par ce que nous mangeons et quand nous le mangeons.

Le régime alimentaire moderne regorge d’aliments hautement raffinés qui ravagent notre corps. Je vous suggère fortement de manger de plus petites quantités mais plus fréquemment car votre corps préférera certainement obtenir sa nutrition de cette façon. Aussi, mangez aussi plus de fruits et légumes.

Vous ne pensez peut-être pas que cela changera beaucoup votre corps et votre esprit ou votre problème d’EP, mais croyez-moi, cela peut et va.

100 Kegels par jour

Les kegels sont un type d’exercice où vous tendez le muscle PC. C’est le muscle que vous pouvez trouver en arrêtant votre urine à mi-course.

Ce muscle peut être utilisé pour retenir une éjaculation mais seulement si vous l’entraînez. Je recommande de faire 100 exercices de kegel par jour pour assurer une bonne tonification. Cela vous permettra également d’atteindre « l’orgasme multiple masculin ».

Les drogues peuvent parfois fonctionner

Il n’existe qu’une seule classe de médicaments qui peuvent réellement vous aider à vaincre l’EP. Ceux-ci sont connus sous le nom de médicaments antidépresseurs ISRS. Soyez averti cependant – ils affectent votre corps et votre esprit pendant 100% de la journée. Je vous conseille fortement de chercher ailleurs un remède permanent mais il ne fait aucun doute que les médicaments ISRS fonctionnent.

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